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Was einst im Sommer für Skandinavier eine Vorbereitung auf die nächste Langlaufsaison war, hat sich inzwischen auch in Deutschland etabliert: Nordic Walking - Das zügige Gehen mit Stöcken. Die richtige Technik vorausgesetzt, ist es ein besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Es löst Verspannungen, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und hilft beim Stressabbau.
Viel Ausrüstung braucht es für diesen Ausdauersport jedoch nicht. Das Wichtigste sind Nordic Walking Stöcke mit passenden Handschlaufen. Die Stöcke bestehen meist aus Carbon oder Aluminium. Carbon ist sehr leicht, stabil und überträgt die durch den Bodenkontakt entstehenden Erschütterungen nicht an die Hände. Dieses Material empfiehlt sich insbesondere für kräftig gebaute und groß gewachsene Sportler. Für Anfänger und Gelegenheitswalker sind preiswerte Stöcke aus Aluminium eine gute und solide Alternative. Diese Variante ist im Vergleich zur Carbon-Ausführung jedoch etwas schwerer.
Nordic Walking Stöcke gibt es in fixen, faltbaren und teleskopierbaren Ausführungen.
Wer seine Stöcke gerne mit mehreren Personen nutzen bzw. verleihen möchten, trifft mit Teleskopstöcken eine gute Wahl. Sie lassen sich über einen Verstellmechanismus individuell auf die Körpergröße abstimmen.
Für die Ermittlung der richtigen Stocklänge kann folgende Faustformel herangezogen werden:
Körpergröße in cm * 0,66 = Stocklänge
Durch ihr kleines Packmaß sind faltbare Modelle auf Reisen tolle Begleiter.
Für einen optimalen Tragekomfort sorgen Handgriffe aus Kork bzw. Kork Composite. Sie sind atmungsaktiv und schweißabsorbierend. Spezielle Nordic Walking Handschuhe können, insbesondere bei ausgedehnten Trainingsrunden, Blasen und Schwielen verhindern.
An den Stockspitzen befinden sich dämpfende Gummipuffer (Pads), die auf ebenen und befestigten Wegen guten Grip bieten. Modelle mit eingearbeiteten Hartmetallstiften bieten auch auf unbefestigten Feld- und Waldwegen Halt.
Ob Einsteiger oder Profi - unser Sortiment bietet eine große Auswahl an Nordic Walking Stöcken der Marke LEKI, so dass jeder seinen passenden Stock findet. Praktisches Zubehör wie Hüfttaschen, in denen z.B. Trinkflasche, Schlüssel und Kleingeld aufbewahrt werden können, findest du ebenfalls bei uns.
